valeryanovna » 22 янв 2013, 09:14
https://www.facebook.com/sensorica.Moscow?sk=wall
Музыка, которая лечит.
Музыка может успокоить или, наоборот, возбудить. Развеселить или заставить плакать. Все мы – кто чаще , кто реже – пользуемся этими её возможностями. Однако мало кто знает, что музыку, как таблетку, можно «принимать» от головной боли, лишнего веса, неврозов или бессонницы...
Музыкотерапия.
В колледжах и университетах западных стран давно разработаны программы по подготовке музыкотерапевтов. Медицина объединяется с музыкой при лечении многих болезней. Обезболивающий и расслабляющий эффект от воздействия музыки известен давно, и сейчас это взяли на вооружение даже врачи-стоматологи и акушеры.
Использование в комплексно-санаторном лечении психотерапии с элементами музыки значительно улучшает самочувствие больных неврозами, депрессиями, расстройствами сна. После 2 – 3 сеансов группового гипноза – отдыха под специально подобранные мелодии сон восстанавливается у 45% пациентов, к концу лечения – у 75-80%.
Специалисты отмечают, что музыка влияет на выработку гормонов, которые связаны с эмоциональными реакциями, например с ощущениями радости и тревоги, проявлением, мужества.
В голландских больницах проводятся исследования по выявлению воздействия музыки на течение болезней сердца. Известно, что сердечникам показаны мажорные мелодии.
Во Франции, в Национальном институте переливания крови, во время операций передаётся музыка, подобранная в строгом соответствии с её физиологическим действием на организм, индивидуальными особенностями человека и характером заболевания.
В Китае и Японии музыкотерапевты помогают пациентам сформировать домашнюю аптечку, в которой могут лежать диски «Печёнка», «Лёгкие», «Мигрень», «Пищеварение» и т д.
Эффект Моцарта.
Самой полезной для здоровья и красоты специалисты считают музыку Моцарта. По мнению врачей она не очень быстрая, но и не слишком медленная, не громкая, но и не очень тихая, плавная, но не монотонная. С этим, конечно можно поспорить: достаточно вспомнить хотя бы первые части большинства симфоний и увертюры моцартовских опер. Кроме того манера исполнения часто зависит от интерпретатора. Однако по результатам воздействия этой музыки контраргументов не найдётся.
Произведения Моцарта рекомендуются для снятия стресса, эффективного усвоения учебного материала, от головной боли, а также во время восстановительного периода, например после студенческой сессии, ночной смены, экстремальных ситуаций, стрессов и т д.
В 1993 году Фран Роше, невролог из университета Висконсина, обнаружил необычное влияние музыки Моцарта на физиологию людей. Прослушивание «Сонаты для двух фортепиано до мажор» - совершенствовало умственные способности студентов – они лучше выполняли тесты.
Другие испыания также показали положительное влияние на работоспособность мозга именно музыки Моцарта, и никакой другой.
Роше продолжает сообщать науке о результатах новых исследований «эффекта Моцарта». На этот раз музыку давали слушать крысам, которые должны были выполнять разнообразные задания на память и сообразительность. Как и в случае с людьми, Моцарт существенно улучшал способность животных выполнять тестовые задания. Учёный обнаружил, что музыка повлияла на активность определённых генов и выработку ряда белков, ответственных за память и внимание.
Европейские специалисты отмечают, что направление лечебного воздействия музыки зависит не только от её характера, но и от музыкального инструмента, на котором её исполняют. Например звучание кларнета положительно влияет на систему кровообращения, струнные инструменты действуют преимущественно на сердечно – сосудистую систему, а флейта воздействует на лёгкие и бронхи слушателей.
Музыка здорового питания
Музыкальное сопровождение во время еды влияет на процесс усвоения пищи. Например, ужин с Моцартом способствует пищеварению, а современная музыка, особенно в быстром темпе, ритмично бьёт «ударной установкой» по желудочно-кишечному тракту. Действительно, когда челюсти двигаются в ритме «хита», пища пережёвывается кое-как, в результате воздуха и еды заглатывается больше, чем нужно. Учёные обнаружили, что еда под «попсу» гарантирует лишние килограммы.
Хорошая музыка, звучащая за обедом, улучшает аппетит и положительно влияет на секрецию желудочного сока. Медленная неторопливая трапеза под классику способствует усвоению пищи.
Английский учёный Л. Демлинг установил, что некоторые симфонические произведения изменяют кислотность желудочного сока, а британские психологи обнаружили, что классическая музыка располагает к более продолжительным обедам в ресторане.
В течение трёх недель учёные Университета Лейстера проводили исследования в ресторане Softleys, один день посетителей кормили в полной тишине, наследующий день под поп-музыку, затем под классику, затем снова в тишине. Когда в качестве фона звучала классическая музыка, клиенты ресторана расходовали около 40 долларов на человека. Они вкушали не спеша и улыбались. Когда же играла поп- музыка, каждый обедающий тратил менее 22 долларов и быстро покидал заведение. Если же принятие пищи проходило в тишине, то расходы клиентов падали до 21,7 долларов за человека, и ресторан напоминал кафе в стиле fast – food.
«Когда мы слышим классическую музыку, то подсознательно у нас возникают ассоциации, связанные с изысканностью, роскошью, богатством,- объяснил этот феномен преподаватель психологии Университета Лейстера доктор Адриан Норт. – Это поднимает настроение, и в результате заставляет потратить немного больше денег. Именно под классику люди заказывали то, что создаёт определённый настрой: апереитив, десерт, кофе.»
90*60*90 в сопровождении оркестра.
Лучший способ обеспечить сохранность фигуре – регулярно заниматься в тренажёрном зале под классическую музыку. Однако популярные виды гимнастики (аэробика, шейпинг и пр.) сопровождаются однообразной громкой музыкой, которая совсем не помогает улучшить фигуру.
Тренеры американских фитнес-центров обнаружили, что занимающиеся под классические произведения худеют быстрее (в занятиях на велотренажёрах использовалась музыка Вивальди.
А ещё доказано, что использование музыки во время косметологических процедур значительно улучшает их эффективность.
Репертуар для здоровья.
Мы все пользуемся музыкой в «лечебных целях», но как правило, чисто интуитивно. Просто знаем, что от этого мотива просто голова трещит, а вот под эту музыку можно и вздремнуть.
Учёные разработали совершенно конкретные музыкотерапевтические рекомендации.
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ:
Музыка БРАМСА, например, «страстным стремлением к покою и внутренней гармонии» исцелит от усталости. Вспомним третью часть Третьей симфонии, первую часть Четвёртой, Скрипичный концерт и конечно, «Венгерские танцы» (заряд энергии на неделю), особенно если послушать в понедельник утром.
СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА:
«Картинки с выставки» МУСОРГСКОГО умиротворяют. Эта фортепианная сюита напоминает музыкальную галерею разнохарактерных сцен и образов. В каком-нибудь из низ как в зеркале наверняка буден отражён и характер того, кто сердится или раздражён. На что похожи эти эмоции? Может быть на «Гнома», «Бабу Ягу», «Быдло» или на «Старый замок»? Тема «Прогулки» поможет забыть о гневе, сбросить напряжение.
ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ И НЕВРОЗОВ:
Поможет музыка ЧАЙКОВСКОГО.
Подойдёт любая из «Вариаций на тему рококо» до «Славянского марша». Особое внимание стоит уделить балетам, увертюре-фантазии к «Ромео и Джульетте», симфонии «Зимние грёзы» и, конечно, его операм.
ОТ МИГРЕНИ:
Японские врачи предлагают МЕНДЕЛЬСОНА «Весеннюю песню», ДВОРЖАКА «Юморески», ГЕРШВИНА «Американец в Париже».
Головную боль снимает прослушивание «Полонеза Огинского».
НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА:
Это сюита «Пер Гюнт» ГРИГА (как ни странно). «Медитация» МАССНЕ, «Адажио» РОДРИГО, «Баркаролу» ОФФЕНБАХА и конечно, «Песни без слов» МЕНДЕЛЬСОНА.
СТАБИЛИЗАЦИЯ ДАВЛЕНИЯ:
Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует «Свадебный марш» МЕНДЕЛЬСОНА.
«Свадебный марш» - это часть цикла «Сон в летнюю ночь», написанного для театральной постановки Шекспира. Нежная музыка Мендельсона и шекспировское равноправие человеческих и волшебных (царь и царица эльфов) персонажей, классически закрученная интрига, тем более, что действие происходит в ночь летнего солнцестояния, когда по поверьям, должны твориться разные чудеса, - это музыкальное чудо, несомненно, окажет на давление самое благотворное влияние.
МУЗЫКА БОДРОСТИ И СПОКОЙНОГО НАСТРОЕНИЯ:
Некоторые исследователи утверждают, что музыка периода барокко стимулирует альфа-волны – ритм головного мозга, связанный с бодрствованием и ощущением спокойствия.
Самыми знаменитыми композиторами периода барокко считаются БАХ, БОККЕРИНИ, ТЕЛЕМАН, ВИВАЛЬДИ и ГЕНДЕЛЬ.
МУЗЫКА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ:
Джаз, блюз, соул, калипсо и немного регги поднимают настроение и избавляют от депрессии.
Главное правило: музыка не должна быть слишком быстрой, громкой и диссонансной, в противном случае в организме происходит выброс адреналина, который далеко не всем полезен.
Рок- музыка и её дозировка.
Голландские учёные провели эксперимент: три разных поля засеяли одним и тем же растением. После того как ростки взошли и вытянулись, одно поле стали «озвучивать» рок-музыкой, второе – классической, третье – фольклорной. Через некоторое время на первом поле часть растений пропала, остальная часть поникла. На втором и третьем полях растения развивались нормально. Учёные сделали вывод: рок-музыка убивает живую клетку. Кстати мало кто из рок-музыкантов дожил до 50 лет.
Несколько лет назад в телевизионной программе «Утро» один психотерапевт рассказал о музыкальном эксперименте на птицефабрике. Рядом с курицей включили усилитель и включили тяжёлый рок. Курица сначала забеспокоилась, затрясла гребешком, закружилась на месте, будто в танце, стала совершать бессмысленные, беспорядочные движения, прятать голову, а потом повалилась на бок, и её лапы начали судорожно скрючиваться. Страдания несчастной птицы были очевидны.
Установлено, что человеческое ухо может справиться с шумом до 85дб (уровень шума на дискотеке – 120 дб).
Учёные вычислили, что без ущерба для слуха люди могут находиться только 5 минут на дискотеке и 30 секунд в наушниках. Кстати из наушников, включённых на среднюю громкость, вырывается шум, соответствующий грохоту тяжёлого грузовика – 90 дб. Так что делайте выводы!
)